保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
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這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用
不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
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畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦
而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【華齊堂】小公主轉大人飲90瓶(3個月)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
對象與族群
- 女性
類型
- 飲品
保存方式
- 常溫
成份
- 長大人配方
產地
- 台灣
商品規格
- 商品組合:華齊堂小公主轉大人飲加強版（60ml/10瓶/盒）×9盒(10天鑑賞期內可體驗3瓶)
成分:天然草本萃取液(當歸、川芎、白芍藥、熟地、玉竹、甘草、山藥)、葡萄糖酸鐵、海洋（鱈）魚骨鈣、天然果汁、維生素C、檸檬酸、蜂蜜、冰糖液
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熱點新知搶先報
這是一個朋友的疑惑。 相信生活中，常常有一些不那麼自信的男生，也會有類似的煩惱。總是在擔心著，自己在說話的時候，沒有得到女朋友的絕對信任，便覺得女朋友反而更相信別人。 其實這也是這個男生不自信的表現。你的女朋友之所以選擇你，當然是更欣賞你、更信任你。 只是，她也許不會表達，沒有對你說出，她關注別人的說法，也只是聽聽而已。 記得一個好友梅梅跟我說過她的事情。 她和她的男友一起去買手機，買手機的時候，她的男友也在一旁說了一些建議，她當時只是點了點頭，然後接著聽那個男售貨員說。 事後她的男友就埋怨道: 為什麼我說的你不相信？為什麼那個售貨員說你還呵呵笑著點頭？ 梅梅當時驚呆了，沒說什麼，卻是納悶男友為什麼會這樣想。過後是很委屈的跟我說: 那時，我就是想聽聽那個售貨員怎麼說的，我的內心根本沒有說是不相信友。 男生覺得女生不相信他，女生覺得男生太奇葩。所以這就是男女生在交流和認知上的差異，男生覺得女生沒有全然的相信自己，女生就覺得，哦我聽聽別人的意見也挺好。 事後又沒有多多的溝通，所以就形成了這樣一種差異，如果生活中這樣的事情多了，難免會引起雙方的不愉快。 那生活中，我們有事沒事都要和對方積極溝通。既然你那麼在意她，就請多了解她一些。 梅梅當時聽了我的建議後，回去就和她男友好好的溝通。他們說了很多關於過去彼此的痛點，心中的糾結沒了，感情自然是更好了。 這時他們才驚訝的發現，一個是不自信、一個是不以為然，讓彼此積累了了這麼多情緒。梅梅給了她的男友一個大大的擁抱，因為她這才發現原來她的男友這麼的在乎她。 是不是一切似乎有了神反轉，男友覺得女友原來是這麼的簡單可愛，女生覺得男生是這麼的愛自己，他們過去的小糾結變成了感情上升的階梯。 ... 但是生活中更多的是彼此不了解自己，也不願意去多多溝通的，男女朋友。 他們似乎都更看重的是自己，更看重的是自己的感受，在自己不開心的感受發酵成一個大大的麵糰，然後讓彼此在怨懟之中分手。 小麗和小軍他們是一個公司的同事，因為工作上的原因，彼此之間有很多的交集。 可是他們並沒有把工作和生活分開，工作中有一些事情，他們會把怨恨帶到生活中。生活中有一些小矛盾，他們也會發泄在工作中。 小軍的口頭禪是，你寧可相信別人也不相信我，小麗常做的則是，你沒有那麼愛我了。 本來工作就很累，再加上生活中也會總是吵得不可開交，兩人最後也沒有好好溝通，就這樣在不愉快中分道揚鑣了。 現在他們倆也不在一個公司了，小麗也會和我說起，那段和小軍交往的往事，常常也流露出悔恨之意。 小麗說也許那個時候自己是太過強勢，沒有考慮到小軍的想法。那個時候的小軍，應該是不自信的，所以才會不斷的追問小麗，卻沒有想到引起了小麗更多的不滿。 只是，他們再也回不到從前了。感情一旦破裂，在重合，也是會有傷痕，況且，小君身邊已經有了新的女友，還想小麗，也有很多的追求者，那一旦段過去，只能永遠的成為過去吧！ 既然有緣能成為男女朋友，那麼就好好的相信彼此，都在全然的相信著自己、愛著自己。 感情不易，真愛更不易！在生活中相處時，多多的溝通、好好的交流，讓彼此都不留遺憾！
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文章來源取自於：
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